La solution ultime pour ne plus jamais perdre le cap (sans avoir à relever la tête à chaque coup de bras).

Tout ce que tu dois savoir pour gérer les imprévus en eau libre.

Comment changer de rythme et surtout POURQUOI et QUAND est-ce que tu dois le faire (très utile, tu verras !).

Le plus gros DÉCLIC que l'on peut te donner pour transformer tes prochaines courses (et je pèse mes mots). C'est le genre d'information qui peut te faire gagner 20 minutes sur un IronMan.

Les exercices et les séances pour progresser et surtout ne jamais t'ennuyer (même en plein milieu d'un lac ou en bord de mer).